Agar Terhindar dari Penyakit, Berikut Beberapa Tips yang Anda Harus Perhatikan

KLIKLABUANBAJO.ID -- Sehat tentu menjadi harapan semua orang. Dengan tubuh yang sehat kesejahteraan dan kualitas hidup dapat meningkat.

Sudahkan Anda menjaga kesehatan sehari-hari, agar terhindar dari penyakit?

Berikut kami sajikan 8 tips menjaga kesehatan sehar-hari yang disampaikan dr Sung dalam video YouTube tersebut.

Begini kata dr Sung :

Pertama, kurangi terpapar udara dingin.

Di Indonesia musimnya cuma dua, yaitu panas dan panas sekali. Jadi Anda tidak mungkin terpapar udara dingin di luar, tapi ketika di kantor saat Anda bekerja perhatikan posisi AC, mungkin berada di belakang Anda, kemudian terpapar dari belakang.  Karena terlalu lama maka badan Anda akan tidak enak tentunya.

Hal ini dapat membuat Anda sakit, karena tubuh yang seharusnya dalam suhu 36-37 derajat terpapar terus dengan udara yang dingin, akhirnya jatuh sakit.

 Baca Juga : Ketua DPRD Mabar Imbau Kontraktor Jaga Kualitas Pekerjaan

Kedua, Kurangi Stres

Jika Anda stres dalam jangka waktu lama dibentuk lah hormon kortisol, dalam jangka waktu lama akhirnya sistem imun dalam tubuh Anda akan menurun.